では私が要求しないことの1つこんにちは！まさにお元気ですか？私はA-okayをやっています!!私の腰は昨日少しきついものでしたが、LAマラソンの後はまったく痛くありません。それは、私の体が長く走ることの乱用に利用されるか、私の小さな黒い心のように私の筋肉も何も感じないことを意味します…

短いシェイクアウトランの前にコーヒーと一緒に朝のリンゴ。私はまだ数日間それをシンプルにし、今週末の長いランニングに戻るつもりです。来月はまだフルマラソンがあります。
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そして、私は共有する素晴らしいニュースをいくつか持っています…

99セントの店でこれらの1/2カップのピーナッツバターカップを発見しました！私はこれが1/2カップが今のPBのサービングであることを意味すると思います!!!

ダイエット計画で私が要求していないことについて話しましょう。

バラエティ。

私は私が食べるものにまったく要求されていません。朝食にまったく同じものを食べることができます。毎日の夕食だけでなく、昼食と夕食も幸せです。私は多くの人が毎日朝食にまったく同じものを食べていることを理解していますが、通常は昼食と夕食のためにそれを修正します。いいえ。私じゃない。私はいつもまったく同じものを食べることができて嬉しいです。

私は卵、アーモンドバター、シラチャ、トルティーヤ、大きなサラダ、スイカ、鶏肉、ナッツ、ライスからオンラインでオンラインにするかもしれません。

少なくともそれらは今の私のダイエット計画の主食です。しかし、私は1年に数回それを変更しますが、1つまたは2つのことを切り替えても、その方法は数ヶ月間続きます。他の誰か？

昨夜、私はベンが町にいるので、クロックポットでポークローストを作りました。それは良かったですが、私はむしろ卵や鶏肉を私のタンパク質として持っています。私は本当にそれを感じていませんでしたが、私はローストしたブロッコリーが好きでした。

私は、サラダのプログラミングを定期的に調整し、今日刺激するように自分の定期的に戻ると信じています。

最後に、1か月に数件の注文に追加料金を支払う必要はありません。こんにちはモニカ。

質問：あなたはあなたのダイエット計画に必要な範囲を必要としますか、それともいつも同じことを食べますか？

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